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ADHD 초등 3학년 겨울방학 계획 | 아이가 스스로 세운 방학 학습계획 드디어 3학년 모든 학기를 마치고 기나긴 겨울방학이 시작되었습니다. 봄방학 없이 쭉 겨울방학을 보낸 후 개학과 동시에 4학년이 됩니다. 드디어 학습이 본격적으로 시작된다는 4학년이네요. ADHD 남자아이는 참 공부하기 힘든 특성을 가지고 있죠. 저희 집 아들도 기복은 심하지면 겨우겨우 루틴을 만들어 학습을 해 오고 있습니다. 이번 방학에는 스스로 목표를 설정 후 학습계획을 세워보게 했어요. 아이가 80% 계획을 만들었고 20%는 제가 옆에서 티 안 나게 조종하여 겨우 완성했습니다. 엉성한 계획이지만 공유해 볼게요!1. 3학년 겨울방학 준비1) 아이 스스로 목표 작성 피치에게 스스로 학습을 통해 이루고자 하는 목표를 간단하게 정해보라고 권유했습니다. 예를들어 이번 방학에는 AR.3점 대 원서 읽.. 초등 ADHD 이야기 2025. 1. 10.
부산 실내 놀거리 추천 | 딸기 좋아하는 아이라면, 2025 두루팜 딸기 농장 체험 쌀쌀한 겨울, 아이와 갈만한 곳이 없나 고민되는 계절입니다. 오늘은 부산에서 아이와 함께 갈만한 실내 놀거리를 추천드리겠습니다. 바로 다양한 딸기 체험을 할 수 있는 농장 '두루팜 딸기 체험'입니다. 두루팜  딸기 체험은 딸기 수확부터 딸기 디저트 만들기, 화분에 모종 심기까지 다양한 프로그램으로 구성되어 있어요. 온기 있는 비닐하우스에서 온 가족이 함께 즐길 수 있는 두루팜  딸기 체험, 간단히 소개해 드리겠습니다. 1. 2025 두루팜 딸기체험 기본정보위치 | 부산광역시 강서구 봉죽길 91번길 65-37전화 | 051-832-5062운영 기간 | 2025년 4월 27일(일)까지운영 요일 | 매 주 토요일, 일요일, 공휴일체험 시간 | 하루 2회 10:30, 14:00체험 비용 | 1가족 기준(4인 이.. 국내여행 2025. 1. 5.
초등학생 ADHD 약물치료 3년 | 콘서타, 캡베이 복용 중 드디어 감약 시작 초등학교 3학년 남자아이의 ADHD 3년 차 약물치료 후기입니다. 2021년 11월 말부터 약물치료를 시작했으니 이제 3년이 넘어가네요. 약물치료 후 자잘한 부작용은 있었지만, 결론적으로 잘 맞는 약과 용량을 찾아 치료가 순조롭게 되고 있었습니다. 이번에는 처음으로 약물을 감량하게 되어 의미가 있습니다. 지금까지의 치료 경과를 간단하게 정리해 보도록 할게요. ■ 먼저 보면 좋은 글| ADHD 약물치료 2년 6개월 치료 경과  초등학생 ADHD 약물치료 2년 반 치료 경과(콘서타, 캡베이 복용)초등학교 3학년 남자아이의 ADHD 약물치료 2년 반 치료 경과를 기록해 보겠습니다. 아래 링크의 후기들을 먼저 보시면 참고가 되실 것 같습니다.  ■ ADHD 약물치료, 놀이치료 2년 후기  ■ ADHD 약peac.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 31.
2025년 새해카드 이미지 모음! 카카오톡 새해카드 보내기 꿀팁 새해가 얼마 남지 않았습니다. 요즘에는 연말, 연초에 카카오톡이나 문자로 마음을 담아 새해 인사를 하는 것이 트렌드가 되었죠. 가족부터 주변 지인들과 마음을 나눌 수 있는 새해 인사는 연초의 설렘을 더욱 특별하게 만들어줍니다. 지난 포스팅에서는 카톡이나 문자로 보내기 좋은 새해 인사 메시지를 정리했었는데요. 2025 을사년 카톡 새해 인사말 모음 오늘은 카톡 새해 인사와 함께 보내면 좋을 이미지를 여러 장 만들어 봤습니다. 2025년 을사년 새해 이미지에 맞춰 푸른 뱀을 활용한 이미지, 밝고 희망찬 분위기와 아기자기한 느낌 등 다양하게 준비했으니 마음에 드는 이미지가 있다면 사용해 보세요 :) 1. 2025년 을사년 새해 이미지1) 푸른 뱀의 해에 맞춰 뱀을 모티브로 한 이미지 올해는 을사.. 다양한 정보/알아두면 도움되는 정보 2024. 12. 29.
밀가루 끊기 10주 차 | 총 8.7kg 감량, 치팅데이 부작용까지 총정리 글루텐 프리 식단을 시작한지 10주 차에 접어들었습니다. 외식할 일이 잦은 연말 시즌이라 최근 몇 주간 평소보다 치팅데이가 있었는데요. 오늘은 10주 차 몸무게 변화와 잦은 치팅데이로 인한 부작용에 대해 이야기 해볼까 합니다. 혹시 이 글로 처음 들어오신 분이 있다면 아래 포스팅을 함께 보시길 권해드립니다. 🔔관련포스팅✅밀가루 끊기 한 달 후기 | 체중 및 허리둘레 감소 및 콜레스트롤 수치 회복 ✅밀가루 끊기 6주 후기 | 간헐적 단식 병행으로 다이어트 정체기 돌파 1. 체중 변화 | 66.5kg → 57.8kg 현재까지 총 8.7kg 감량 및 정체기 최초 몸무게 66.5kg에서 현재 57.8kg까지 감량되었습니다. 위의 사진은 지난 포스팅 '밀가루 끊기 6주차' 이후 시점부터 몸무게 기록이.. 건강 및 다이어트 2024. 12. 27.
2025 초등학교 예비소집 완벽가이드! 예비소집 준비부터 주의사항, 후기 일곱 살인 둘째가 어느덧 초등학교에 입학하게 되었습니다. 오랜만에 취학통지서를 받고 오늘 예비소집에 다녀왔는데요. 저는 두 번째 예비 소집이라 가벼운 마음으로 방문했는데, 함께 따라 나선 막내는 잔뜩 얼어붙은 표정이더라고요. 오늘은 초등학교 예비소집은 어떻게 진행되는지 간단히 소개해 드리겠습니다. 1. 취학통지서 배부 저희 집은 두 아이의 입학 시 학군이 다릅니다. 큰 아이 때는 통장님이 직접 돌아다니면서 취학통지서를 나누어 주고 사인을 받았던 기억이 있는데, 이번 에는 등기로 발송되었습니다. 또한 큰 아이 때는 취학 통지서 외에도 기본 아동 정보를 기재했던 서류가 있었던 것 같은데 이번에는 오로지 취학통지서에만 사인하여 제출하였습니다.취학통지서 인터넷 발급 취학통지서는 보통 직접 받는게.. 다양한 정보/육아 정보 2024. 12. 26.
부산 아이와 갈만한 실내 명소 5곳 | 연말 겨울 나들이 추천 추운 겨울에는 실외 놀이가 부담스러워지기 마련이죠? 매서운 추위를 피해 부산에서 아이와 갈만한 실내 명소 5곳을 소개합니다. 특히 크리스마스와 연말 시즌을 맞아 특별한 분위기를 느낄 수 있는 곳들도 있으니 겨울 나들이 계획에 참고해 보세요. 1. 빌라쥬 드 아난티고급 라이프 스타일 공간인 빌라쥬 드 아난티는 가족, 연인 모두에게 추천하는 명소입니다. 크리스마스 시즌에는 화려한 트리와 낭만적인 겨울 분위기로 특히 인기있는 장소예요. 아난티 타운 내 이터널저니 서점, 카페, 레스토랑 등 다양한 실내 공간에서 여유로운 시간을 보내보세요. 이용 시간 | 10:00~24:00(시설 별 상이)위치 | 부산광역시 기장군 기장읍 동부산 관광로 268-31특징 | 고급스러운 분위기의 실내 서점, 카페, 레스.. 국내여행 2024. 12. 24.
예쁜 카톡 새해 카드 5분 만에 만들고 아이패드+애플펜슬 받기 크리스마스와 새해가 얼마 남지 않았습니다. 오늘은 예쁜 크리스마스 카드와 연하장, 새해 카드를 보낼 수 있는 사이트를 소개해 드릴게요. 바로 디자인 플랫폼 '미리캔버스'인데요. 디자인 플랫폼답게 카드 이미지가 카카오톡 등에서 제공하는 기본 이미지보다 훨씬 퀄리티 있습니다. 현재 2025년 1월 2일까지 연말카드 보내기 이벤트도 진행 중이니 예쁜 카드도 보내고 덤으로 이벤트 참여까지 해 보세요. 1등은 무려 아이패드 프로 11+애플 펜슬을 받을 수 있습니다.1. 미리캔버스 연말 카드 보내는 방법1) 메인화면 > 연말 카드 이벤트 최상단 '연말카드 이벤트'를 선택해 주세요. 2) '연말 카드 쓰러가기' > 템플릿 선택연말 카드 쓰러가기를 선택 후 마음에 드는 템플릿을 골라봅니다. 예쁜 템플릿.. 다양한 정보/알아두면 도움되는 정보 2024. 12. 22.
김포공항 근처 가성비 호텔 추천 | 롯데시티호텔 김포공항 숙박 후기 비행기 시간이 애매해서 가끔 공항 근처에서 숙박할 일이 생길 때가 있습니다. 그럴 때는 깔끔하고 가성비 좋은 호텔이 적합한데요. 바로 롯데시티호텔이 딱 그런 호텔입니다. 이곳은 김포공항까지 연결되어 있어 접근성 면에서는 최고입니다. 심지어 롯데몰까지 갖추고 있어서 하루 숙박하며 놀기에도 괜찮습니다. 김포공항 근처 최고의 가성비 호텔 '롯데시티호텔 김포공항' 소개해 볼게요. 1. 롯데시티호텔 김포공항 기본정보1) 이용정보주소 | 서울 강서구 하늘길 38 국제선청사문의 | 02-611-1000체크인/체크아웃 | 15:00/12:00룸타입 | 슈페리어 패밀리 트윈 에어포트 뷰금액 | 최저가 10만 원 초반부터침구 추가 | 33,000원조식 | 성인 28,000원 어린이 21,400원🔔 미리 알아두면 도움되는.. 국내여행 2024. 12. 21.
2025 크리스마스 카톡/문자 인사말, 크리스마스 이미지 모음 크리스마스는 소중한 사람들에게 따뜻한 마음을 전하기 좋은 날입니다. 하지만 막상 메시지를 보내려니, 짧은 한 줄이 떠오르지 않아 고민되실 거예요. 크리스마스 메시지는 너무 길게 보내기보단, 예쁜 이미지 하나에 따뜻한 문구 한 줄 추가하는 게 좋습니다. 보편적으로 보내기 좋은 크리스마스 인사말을  정리했으니 참고해 보세요. 1. 보편적인 크리스마스 인사말 예시크리스마스 인사말은 새해 인사말보다 가볍고 따뜻하게 보내는게 좋습니다. 크리스마스는 밝고 따뜻한 느낌으로 가득한 날이라 밝은 느낌의 메시지로 작성해 보았어요. 보편적으로 누구에게나 사용할 수 있는 문구 15개입니다. 상황에 맞게 각색해서 사용하세요.메리 크리스마스! 행복 가득한 성탄절 보내세요❤️따뜻한 크리스마스 보내세요. 사랑과 기쁨 가득한 날 되시.. 다양한 정보/알아두면 도움되는 정보 2024. 12. 20.
부산시 거주 학생 ADHD 치료비 지원 방법 총정리 ADHD 치료비는 보험에 따라 실비 처리가 안 되는 곳도 많습니다. 오늘은 저처럼 실비 처리를 받지 못하는 분들께 추천드리는 치료비 지원 제도를 쉽게 정리해 드릴게요. 부산시에 거주하는 초, 중, 고등학생에게 해당하는 내용이며, 타 지역도 세부 내용은 다르겠지만 비슷한 지원이 있는 걸로 알고 있습니다. 타 지역은 해당 지역 교육청에서 찾아보시면 될 것 같습니다. 1. 지원 대상 ADHD치료가 필요하다고 인정된 학생이라면 지원받을 수 있습니다. 대상은 크게 두  가지로 나눌 수 있습니다. 중위소득 120% 이하의 가정이나, 학교의 인정이 필요합니다. 학교에 알리는 것이 부담스럽지 않다면, 담임선생님을 통해 지원해 볼 수 있을 것 같습니다. 1) 취약계층 가정의 학생기준 중위소득 120% 이하예시 | 한부모.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 18.
2025 평창송어축제 | 겨울 여행 추천! 얼음낚시부터 겨울놀이까지 총정리 평창 송어축제는 가장 유명한 겨울 축제 중 하나입니다. 송어 낚시의 손맛과 다양한 겨울 놀이를 즐길 수 있는 겨울철 대표 축제이죠. 축제 일정과 프로그램, 예약 방법 및 요금 정보 등 2025 평창 송어축제에 대해 꼼꼼하게 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 행사장 개요행사장 부지가 매우 넓습니다. 텐트 낚시는 250동 총 500석을 수용할 수 있고, 얼음낚시터는 2천 명정도 수용 가능합니다. 또한 맨손잡기장에는 회 당 50명, 어린이 낚시터에는 최대 30명 입장할 수 있습니다. 오른쪽 한켠에는 얼음광장과 눈썰매장이 있어 다양한 겨울놀이까지 완벽하게 준비되어 있답니다. 운영기간 | 2025년 1월 3일 ~ 2025년 2월 2일 운영시간 | 9:00 ~ 17:00장소 | 강원특별자치도 평창군.. 국내여행 2024. 12. 17.
부산 근교 눈썰매장 추천 5곳 | 유아부터 초등, 중학생까지 연령별 추천! 드디어 눈썰매 시즌입니다. 부산은 눈이 잘 내리지 않아 겨울이면 아이와 함께 눈썰매장 나들이는 꼭 챙겨야 하는 즐거움이죠! 부산에서 접근하기 편한 눈썰매장 중 평가가 좋은 곳만 선별했습니다. 아이와 함께 겨울 나들이를 계획하신다면 참고해 보세요 :) 1. 경주월드 스노우파크 위치 | 경북 경주시 보문로 544기간 | 2024년 12월 25일 오픈 예정* 눈 놀이터 '플리트비체'는 12월 21일 오픈 예정 *운영 시간 | 10시~18시 특징 | 스릴 넘치는 슬로프를 보유한 영남권 최대 규모의 눈썰매장, 다만 자유이용권으로 눈썰매장 입장 가능 가격 | 하단 경주월드 자유이용권 시즌별 요금 참고 A, B, C 시즌 중 어느 시즌에 해당하는지는 방문 전 확인해 보실 수 있습니다. 날짜마다 시즌이 달라.. 국내여행 2024. 12. 17.
ADHD 도파민 상승을 위한 도파메뉴 | 건강한 도파민 관리 꿀팁 ADHD를 가진 이들은 도파민 수치가 낮아 집중력이 쉽게 떨어지고, 즉각적인 자극을 찾게 됩니다. 이를 해결하기 위한 제시법으로 ADHD전문 매거진 ADDitude에서 '도파메뉴'라는 개념을 제안했는데요. '도파메뉴'는 도파민을 건강하게 채우는 활동을 마치 레스토랑의 메뉴처럼 애피타이저, 메인코스, 사이드, 디저트, 스페셜로 나누어 메뉴판에 빗대어 나타낸 것을 의미합니다. ADHD를 앓고 있는 성인과 아이들 모두에게 적용해 보면 좋을 것 같아 간단히 정리해서 소개해 볼게요. 원본 글이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭해 주세요. ADDitude Magazine 도파메뉴 원본 기사 1. '도파 메뉴' 소개1) 에피타이저특징 | 빠르고 간단한 기분 전환 활동즉각적으로 도파민을 채울 수 있는 방법입니다... 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 15.
초등학교 1학년, 2학년 남자아이 생일선물 추천 6가지! (3만 원 이하) 초등학생 남자아이 생일선물 고르기 참 어렵죠? 오늘은 초등학교 1학년, 2학년 남자아이를 위한 생일선물 6가지를 추천해 보겠습니다. 3만 원 이하로 부담 없이 준비할 수 있는 아이템들만 모았어요. 초등학생 생일파티 때 선물하기 적절한 금액이 1만 원에서 3만 원 사이인 것 같습니다. 경험과 고민 끝에 선별한 선물 리스트이니, 선물 고르실 때 도움이 됐으면 좋겠습니다. 초등 1~2학년 남자아이 생일선물 추천 6가지 1. 전동 연필깎이 이 선물은 아이보단 엄마가 좋아할 선물입니다. 바로 전동 연필깎이인데요. 포장지를 열었을 때 아이는 시큰둥 할 수 있지만 두고두고 사용하면서, 아이들도 만족해하는 아이템이에요. 실제로 저희 아들이 1학년 때 받았던 선물인데, 3학년인 지금까지 사용하고 있고 종종 선물해준 친구.. 다양한 정보/육아 정보 2024. 12. 13.
국내에서 가장 아름다운 스타벅스 | 부산 기장 스타벅스 임랑점 완벽 가이드 국내에서 가장 아름다운 스타벅스, 부산 기장에 있는 스타벅스 임랑원점을 소개합니다. 제주의 독채펜션을 연상시키는 단층 건물과 싱그러운 정원, 그리고 바로 앞에 펼쳐진 임랑 해변의 소박한 바다 풍경이 한눈에 담아 가실 수 있는 곳이에요. 마치 작은 휴양지처럼 편안한 분위기를 자아내죠. 특히 스타벅스 임랑원점에서는 사랑스러운 곰돌이 빅 사이즈 베어리스타를 만날 수 있습니다.1. 스타벅스 임랑원점 기본 정보주소 | 부산 기장군 장안읍 임랑해안길 10영업시간 | 오전 9시부터 오후 10시까지주차 | 전용 주차장 무료(총 14면)대중교통 지하철 | 동해남부선 좌천역, 월내역에서 임랑해수욕장 방향으로 도보 30분 부산 버스 | 188번, 180번, 기장버스 3번, 37번 '임랑삼거리' 하차 지도 참조 2.  주차 .. 국내여행 2024. 12. 11.
2024-2025 서울 한강 눈썰매장 총정리 | 뚝섬, 잠원, 여의도 이용 정보 서울의 겨울 명소, 한강 눈썰매장이 올해도 돌아옵니다. 이제 개장이 얼마 남지 않았는데요. 저렴한 가격으로 서울 한복판에서 신나게 눈썰매를 즐길 수 있는 기회입니다. 올해도  뚝섬, 잠원, 여의도 세 곳에서 운영되며, 저렴한 가격과 다양한 체험 활동으로 가족, 연인, 친구들 모두에게 인기있는 겨울 나들이 장소랍니다. 2025년 한강 눈썰매장의 운영기간, 가격 및 할인 정보, 그리고 각 눈썰매장의 특징에 대해 깔끔하게 소개해 드리겠습니다.1. 한강 눈썰매장 공통 정보구분내용운영 기간2024년 12월20일 ~ 2025년  2월 16일 운영 시간9:00 ~ 17:00슬로프 정비12:00 ~ 12:40입장료전 연령 6천 원할인 - 다둥이 행복카드 소지자 50% 할인- 36개월 미만 유아 무료(슬로프 이용 제한).. 국내여행 2024. 12. 10.
ADHD 초등 3학년 아이 실전 학습 루틴 | 짧은 집중, 작은 보상, 유연한 전략으로 성공하기 ADHD 초등학생, 참 공부 시키기 힘드시죠? 저도 ADHD 초등 3학년 아들 공부시키느라 수명이 줄어드는 느낌입니다. 오늘은 중등도 ADHD, 지능은 평균에 감정까지 예민한 아들이 실제로 활용 중인 '오전-오후 학습루틴'을 소개해 보겠습니다. 평범한 ADHD 아동이라면 긴 시간 집중이 어렵고, 언제 끝날지 모르는 학습 스케줄 앞에서 쉽게 지칠 수 있습니다. 하지만 짧고 명확한 목표, 시각적 도구 활용, 중간 휴식, 작은 데일리 보상 시스템을 적적히 섞어 주니 훨씬 안정적인 패턴을 만들 수 있었어요. 피치의 학습루틴과 이론적으로 검증된 학습 전략을 곁들여 이야기를 풀어보겠습니다. 1.  오전 루틴 | 아침형 어린이에게 적합피치가 아침형 어린이라 만들어본 루틴입니다. 보통 6시~6시 30분에 알아서 일어나.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 9.
해운대 맛집 | 동네 주민이 추천하는 해운대 시장 맛집 BEST5 해운대 동네 주민이 추천하는 해운대 시장 맛집을 다섯 군데 선별해 보았습니다. 시장 바로 근처에 살고 있지만, 이 동네 주민들은 해운대 시장에서 외식을 하는 일이 많진 않습니다. 그럼에도 종종 찾게 되는 고정 먹거리들이 있어 소개해 보도록 할게요. 해운대 시장 맛집 BEST5 소개 들어가 보겠습니다 :) 해운대 시장 맛집 BEST5 1.  해운대 명품 호떡✅ 해운대 시장 명품호떡  운영시간 | 오전 11시 ~ 밤 11시 휴무 | 월요일 성수기에는 오픈 하자마자 늘 길게 줄이 늘어서있는 해운대 씨앗호떡 맛집입니다. 몰랑몰랑한 스타일의 호떡은 아니고, 바삭하게 겉면이 튀겨져 나오는 호떡입니다. 씨앗호떡과 치즈호떡으로 유명해진지 꽤 오래되었어요.  바삭한 식감과 속에 가득 찬 씨앗, 치즈가 매력적입니다.비수기.. 국내여행 2024. 12. 7.
무료 뇌 유형 검사 및 뇌 유형별 추천 식단 가이드 우리의 뇌는 각기 다른 방식으로 작용합니다. 그렇기 때문에 사람들은 각자 다른 성격과 행동 패턴을 보입니다. 최근 ADHD가 있는 큰 아이의 뇌파검사 이후 뇌에 대한 관심이 높아져서, 오랜만에 '마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다'라는 책을 꺼내봤습니다. 이 책에서는 뇌를 5가지 유형으로 분류하고 각각의 성향과 특성에 맞는 맞춤형 관리 방법을 제시합니다. 이 책에서 소개하는 5가지 뇌 유형 중 문제가 될 수 있는 4가지 유형에 대해서 알아보고, 각 유형에 맞는 맞춤 식단을 소개해 보겠습니다. 포스팅 하단에 무료 뇌 검사를 받을 수 있는 책 저자의 사이트 링크가 있으니, 궁금하신 분들은 가족들과 한 번 해 보시길 추천드립니다. 1. 주요 뇌 유형 1) 즉흥적인 뇌 유형 도전에 강하고 권태에 약한.. 건강 및 다이어트 2024. 12. 6.

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