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ADHD 오해와 진실 | 잘 알려지지 않은 ADHD 증상 및 특징, 극복 방법 오늘은 많은 사람들이 잘못 알고 있는 ADHD에 대한 다양한 측면을 살펴보려고 합니다. ADHD는 단순히 과잉행동이 심하거나 집중을 못 하는 산만한 증상만 흔히 알려져 있는데요. 사실 이 외에 과집중과 같은 긍정적인 특징도 있고, 반면 시간 관리와 감정 조절에서의 어려움과 같은 증상도 있습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD에 대한 오해와 진실, 알려지지 않은 특징과 증상 개선을 위한 해결법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1. ADHD에 대한 일반적인 편견 ADHD는 모든 일에 집중하지 못할까? 대표적인 편견입니다. ADHD를 가진 사람은 집중을 힘들어하고, 부주의한 경향이 있지만 모든 일에 집중하지 못 하는 것은 아닙니다. 오히려 특정 분야에서 비약적인 집중력을 발휘하는 '하이퍼포커스'.. 초등 ADHD 이야기 2025. 3. 26.
ADHD특성이 있는 MBTI 성격유형 5가지 알아보기 "내가 ADHD가 있는 걸까, 아니면 그냥 성격이 이런 걸까?" 한 번쯤 이런 고민을 해 보신 적 있으신가요? 오늘은 ADHD의 특성을 가진 MBTI 5가지를 정리해 볼까 합니다. MBTI가 ADHD진단 기준은 아니지만, ADHD적인 특성이 보이는 특정 유형이 있긴 합니다. 특히 N(직관)과 P(인식) 성향이 강한 유형은 변덕스럽고 즉흥적인 면이 두드러져서 ADHD의 특징 일부와 겹칠 가능성이 높습니다. 1. MBTI와 ADHD의 실제 연관성은?MBTI 성격 유형과 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 사이의 직접적인 발병률을 다룬 대규모 연구는 현재까지 제한적입니다. 하지만 몇몇 소규모 연구와 일부 전문가 의견에 따르면, 특정 MBTI 유형이 ADHD 증상과 유사한 경향을 보인다고 합니다. N(직관), P.. 초등 ADHD 이야기 2025. 3. 12.
ADHD부모가 ADHD 아이에게 미치는 영향 및 양육 꿀팁 ADHD는 강한 유전적 영향을 받는  특성이 있습니다. 부모 중 한 명이 ADHD라면 아이도 ADHD일 가능성이 높죠. 저는 ADHD 진단을 받지는 않았지만, 큰 아이가 ADHD 진단을 받고 난 후 ADHD성향을 가지고 있다는 사실을 깨달았는데요. 필요하다면 진단과 치료를 받았겠지만, 어린시절부터 산전수전을 겪으며(?) ADHD 기질을 극복하는 나만의 방식으로 살아오고 있기에 따로 의학적 치료는 받고 있지 않습니다. 오늘은 ADHD 부모가 ADHD 아이를 키울 때 어떤 영향을 미칠 수 있는지 부모와 아이가 함께 겪는 어려움과 강점, 그리고 효과적인 양육법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다 :)1. ADHD 부모가 ADHD아이에게 미치는 긍정적인 영향1) 아이를 더 깊이 이해할 수 있다.ADHD를 직접 경험.. 초등 ADHD 이야기 2025. 3. 11.
ADHD 치료제, 콘서타 품절 사태 정리 | 현재 상황 및 공급 일정, 대체 약물 얼마 전 ADHD 정기 진료에 갔다가 대표적인 ADHD 치료 약물인 콘서타가 부족하다는 이야기를 들었습니다. 담당 선생님께서 처방을 넣을 때 수량을 확인하면서 말씀해 주셨는데요. 최근 콘서타의 모든 용량이 2025년 상반기 동안 순차적으로 공급 부족 상태에 놓이게 되었다고 해요. 오늘은 콘서타 용량별 품절 상황과 원인, 그리고 공급 정상화 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최신 자료를 기반으로 작성한 포스팅이지만, 추후 일정이 변경될 수도 있습니다. 1. 콘서타 품절 상황18mg → 2025년 3월 3일부터 공급 부족 예상27mg → 2025년 4월 7일부터 공급 부족 예상36mg → 2025년 1월 13일부터 공급 부족54mg → 2025년 1월 17일부터 공급 부족현재 콘서타 36mg, 54mg은 .. 초등 ADHD 이야기 2025. 2. 23.
ADHD 초등 4학년, 3년 동안 치료 과정 및 변화 기록 현재 11살, 4학년에 올라가는 저희 집 첫째 아들 '피치'는 3년 넘게 ADHD 약물 치료 중입니다. 얼굴이 하얗고 볼이 붉으스름해 복숭아를 닮은 아들이라 애칭이 '피치'랍니다 :) 약물치료를 시작한 지 1년 쯤 됐을 때부터 블로그에 조금씩 기록을 남겼는데, 워낙 가끔씩 포스팅을 하는 바람에 잘 정리가 되어 있지 않더라고요. 그래서 치료 과정에 관한 글만 한 포스팅에 모아서 정리해 보도록 하겠습니다. ADHD 초등학생의 약물치료 경과가 궁금하신 분들께 참고가 되길 바라겠습니다. 1. ADHD 진단 전부터 1년 후 모습 ADHD를 진단 받기 전부터 엄마만의 쎄한 느낌이 있었습니다. 3살 정도부터 살짝 느낌이 왔던 것 같아요. 아래 포스팅은 ADHD 진단 전, 어떤 행동과 모습을 보고 아이의 증상을 의심했.. 초등 ADHD 이야기 2025. 2. 6.
ADHD 초등 3학년 겨울방학 계획 | 아이가 스스로 세운 방학 학습계획 드디어 3학년 모든 학기를 마치고 기나긴 겨울방학이 시작되었습니다. 봄방학 없이 쭉 겨울방학을 보낸 후 개학과 동시에 4학년이 됩니다. 드디어 학습이 본격적으로 시작된다는 4학년이네요. ADHD 남자아이는 참 공부하기 힘든 특성을 가지고 있죠. 저희 집 아들도 기복은 심하지면 겨우겨우 루틴을 만들어 학습을 해 오고 있습니다. 이번 방학에는 스스로 목표를 설정 후 학습계획을 세워보게 했어요. 아이가 80% 계획을 만들었고 20%는 제가 옆에서 티 안 나게 조종하여 겨우 완성했습니다. 엉성한 계획이지만 공유해 볼게요!1. 3학년 겨울방학 준비1) 아이 스스로 목표 작성 피치에게 스스로 학습을 통해 이루고자 하는 목표를 간단하게 정해보라고 권유했습니다. 예를들어 이번 방학에는 AR.3점 대 원서 읽.. 초등 ADHD 이야기 2025. 1. 10.
초등학생 ADHD 약물치료 3년 | 콘서타, 캡베이 복용 중 드디어 감약 시작 초등학교 3학년 남자아이의 ADHD 3년 차 약물치료 후기입니다. 2021년 11월 말부터 약물치료를 시작했으니 이제 3년이 넘어가네요. 약물치료 후 자잘한 부작용은 있었지만, 결론적으로 잘 맞는 약과 용량을 찾아 치료가 순조롭게 되고 있었습니다. 이번에는 처음으로 약물을 감량하게 되어 의미가 있습니다. 지금까지의 치료 경과를 간단하게 정리해 보도록 할게요. ■ 먼저 보면 좋은 글| ADHD 약물치료 2년 6개월 치료 경과 초등학생 ADHD 약물치료 2년 반 치료 경과(콘서타, 캡베이 복용)초등학교 3학년 남자아이의 ADHD 약물치료 2년 반 치료 경과를 기록해 보겠습니다. 아래 링크의 후기들을 먼저 보시면 참고가 되실 것 같습니다. ■ ADHD 약물치료, 놀이치료 2년 후기 ■ ADHD 약peac.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 31.
ADHD 초등 3학년 아이 실전 학습 루틴 | 짧은 집중, 작은 보상, 유연한 전략으로 성공하기 ADHD 초등학생, 참 공부 시키기 힘드시죠? 저도 ADHD 초등 3학년 아들 공부시키느라 수명이 줄어드는 느낌입니다. 오늘은 중등도 ADHD, 지능은 평균에 감정까지 예민한 아들이 실제로 활용 중인 '오전-오후 학습루틴'을 소개해 보겠습니다. 평범한 ADHD 아동이라면 긴 시간 집중이 어렵고, 언제 끝날지 모르는 학습 스케줄 앞에서 쉽게 지칠 수 있습니다. 하지만 짧고 명확한 목표, 시각적 도구 활용, 중간 휴식, 작은 데일리 보상 시스템을 적적히 섞어 주니 훨씬 안정적인 패턴을 만들 수 있었어요. 피치의 학습루틴과 이론적으로 검증된 학습 전략을 곁들여 이야기를 풀어보겠습니다. 1.  오전 루틴 | 아침형 어린이에게 적합피치가 아침형 어린이라 만들어본 루틴입니다. 보통 6시~6시 30분에 알아서 일어나.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 9.
무료 뇌 유형 검사 및 뇌 유형별 추천 식단 가이드 우리의 뇌는 각기 다른 방식으로 작용합니다. 그렇기 때문에 사람들은 각자 다른 성격과 행동 패턴을 보입니다. 최근 ADHD가 있는 큰 아이의 뇌파검사 이후 뇌에 대한 관심이 높아져서, 오랜만에 '마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다'라는 책을 꺼내봤습니다. 이 책에서는 뇌를 5가지 유형으로 분류하고 각각의 성향과 특성에 맞는 맞춤형 관리 방법을 제시합니다. 이 책에서 소개하는 5가지 뇌 유형 중 문제가 될 수 있는 4가지 유형에 대해서 알아보고, 각 유형에 맞는 맞춤 식단을 소개해 보겠습니다. 포스팅 하단에 무료 뇌 검사를 받을 수 있는 책 저자의 사이트 링크가 있으니, 궁금하신 분들은 가족들과 한 번 해 보시길 추천드립니다. 1. 주요 뇌 유형 1) 즉흥적인 뇌 유형 도전에 강하고 권태에 약한.. 건강 및 다이어트 2024. 12. 6.
ADHD에 안 좋은 음식 | 반드시 피해야 하는 5가지 소개 및 경험담 ADHD 진료를 정기적으로 다니면서 반드시 피해야 하는 음식을 권유받았습니다. 바로 색소와 향료, 카페인이었는데요. 음식 조절을 결심하면서 ADHD에 부정적인 영향을 줄 수 있는 음식에 대해 따로 조사해 보았습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD 아동이라면 반드시 피해야 하는 5가지 종류의 음식과 한 달 이상 이 음식들을 중단한 후기에 대해 이야기 해보겠습니다.  ADHD 3년 차 검사 후기1. 인공 색소가 포함된 음식1) 문제점파랑, 초록, 노랑, 빨간색의 인공 식용 색소, 특히 타르트라진(황색 5호), 적색 40호 등은 ADHD 아동의 행동 문제를 악화시킬 수 있습니다. 이는 스포츠 음료나 각종 음료, 소다, 핫초코, 젤리, 팝콘, 시리얼, 아이스크림 등에  포함되어 있어 아이들이 좋아하는 가공식품 대부.. 초등 ADHD 이야기 2024. 12. 1.
ADHD 약물 콘서타, 캡베이 과다복용 시 증상 콘서타와 캡베이를 함께 복용하고 있는 큰 아이는 하루 두 번 ADHD약을 복용합니다. 오전에 콘서타 27mg, 캡베이 1알을 먹고 저녁에 캡베이 1알을 추가 복용합니다. 1년 넘게 같은 용량으로 복용 중이고, 용량이 살짝 부족한 감은 있으나 효과가 너무 강한 것보다는 아이의 모습이 자연스러워 보여 약물을 오랫동안 그대로 유지 중입니다. 현재 10살, ADHD 약물치료 2년 후기입니다. 함께 읽어주세요 :) 초등 ADHD 약물치료(콘서타, 캡베이) 놀이치료 2년 후기 아홉 살인 저희 아들은 정확히 2년 째 ADHD약물치료와 놀이치료를 하고 있습니다. 일곱 살 11월부터 메디키넷으로 약 복용을 시작했었고, 작년 여름쯤 부터 콘서타 27mg, 캡베이 0.1mg 2알(오전, 오후 peachnbread.com 그.. 초등 ADHD 이야기 2024. 1. 24.
조용한데 산만한 아이, 조용한 ADHD 일 수도 있습니다. 겉보기엔 얌전한데 느릿느릿하고 자주 멍 때리고 있는 아이들이 있습니다. 얌전한데 사실은 산만한 아이들이지요. 공상에 자주 빠지고 그렇다 보니 주위 자극에 적절히 주의를 기울이지 못하여 어려움을 겪기도 합니다. 혹시 우리 아이에게 이런 모습이 관찰된다면 조용한 ADHD일 수도 있습니다. 우리가 흔히 생각하는 ADHD 아이들의 이미지는 공격적이고, 충동적이며 자기조절이 잘 안 되는 모습들입니다. 자극추구성향이 강한 아이들이라고 표현하는데 이런 아이들의 경우엔 누가 봐도 산만하고 주의력이 떨어져 부모가 아이의 이상함을 쉽게 눈치챌 수 있습니다. 그러나 ADHD로 진단받는 아이 4명 중 1명 꼴인 조용한 ADHD는 증상을 놓치고 가는 경우가 많습니다. 얼핏보면 차분해 보이기 때문이죠. 그렇다면 어떻게 조용한 A.. 초등 ADHD 이야기 2023. 12. 13.
초등 ADHD, 학교에 알려야 할까? ADHD 학교에 알렸을 때 단점 지난 포스팅에 이어 아이의 ADHD를 학교에 알렸을 때의 단점에 대해서도 알아보겠습니다. 앞선 포스팅과 이어지는 포스팅이니 함께 보시면 도움이 될 듯 합니다. >>> 초등 ADHD, 학교에 알려야 할까? ADHD 학교에 알렸을 때 장점 초등 ADHD, 학교에 알려야 할까? ADHD 학교에 알렸을 때 장점 큰 아이가 초등학교 입학 직전 ADHD 진단을 받고 약물치료를 시작했습니다. 누구든 초등 입학 전엔 마음이 불안하고 분주해지는데, 약물치료까지 시작하니 참 고민되는 것들이 많았어요. 가장 먼 peachnbread.com ADHD를 학교에 알렸을 때 장점도 많고 아이의 치료에 있어서 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 저는 학교에 알리지 않는 선택을 했습니다. 제가 생각하는 ADHD를 학교에 알렸을 때의 단.. 초등 ADHD 이야기 2023. 11. 28.
초등 ADHD 아이 잠잠해진 틱, ADHD와 틱의 우선순위 새 학기를 앞두고 있던 2월, 아이에게 틱 증상이 두드러지게 나타났습니다. ADHD약물을 복용하던 중 가끔 눈을 깜빡이는 정도의 가벼운 틱은 있었지만 거의 눈에 띄지 않았기에 별다른 조치를 취하진 않았었죠. 이번엔 음성틱이 함께 발생했고, 한 달 정도 심해졌다 나아졌다를 반복했어요. 2월 말쯤 거의 틱이 관찰되지 않았는데 3월에 개학을 하자마자 달라진 환경 탓인지 다시 틱이 자주 관찰됐습니다. 개학 후 일주일정도는 눈을 깜빡거리는 틱과 음성틱이 자주 관찰되어서 계속 주시하고 있었는데 얼마 후 사라졌습니다. 그리고 지금까지 틱이 거의 관찰되지 않습니다. 지난번 병원 방문 때 색소와 향료가 포함된 인스턴트 음식을 모두 끊으라는 처방이 있었고, 90% 정도는 지켰습니다. 한 달 정도 음식을 조절한 영향이 있는.. 초등 ADHD 이야기 2023. 3. 16.
산만하지만 집중을 잘 하는 ADHD 아들의 두 얼굴, 초등 ADHD 과몰입에 대해 좋아하는 일엔 누구보다도 몰입하는데, 그래도 ADHD일까요? 다섯 살 때부터 아이의 ADHD를 의심했었어요. 그런데 확신의 발목을 잡는 아이의 행동은 바로 '과몰입'이었죠. ADHD인 첫 째 아이 피치는 좋아하는 일, 예를들어 그림책 일기나 그림 그리기, 만들기, 좋아하는 만화영화 보기 등은 누구보다도 집중하는 아이입니다. 한 번 시작하면 한 시간은 기본이였죠. 한창 그림책 읽기에 꽂혔을 때는 세이펜으로 혼자 두 시간 동안 책을 읽은 적이 있을 정도로 흐트러짐없이 집중을 하기도 했습니다. 그 때 나이가 여섯 살이였으니 그 장면만 보면 누구도 ADHD를 의심할 수 없었을 거에요. 좋아하는 일 말고, 해야만 하는 일에 집중할 수 있는 능력 좋아하는 활동은 누구보다 집중하고 몰입하는 아이였기에, 여러가지 의심.. 초등 ADHD 이야기 2023. 1. 26.
초등 ADHD 약물치료, 콘서타는 언제 중단할 수 있을까? ADHD 약물치료 중인 저희 집 첫 째, 피치는 2021년 11월 메디키넷을 시작으로 14개월째 약물치료 중입니다. 메디키넷, 콘서타 단독복용을 거쳐 현재 콘서타27과 캡베이 2알로 정착해서 큰 부작용 없이 잘 치료하고 있는 중입니다. 물론 자잘한 부작용은 있습니다. 얼마 전 포스팅에서 병원에 입원하게 되어 약물을 일주일 정도 중단한 이야기를 한 적이 있었어요. 콘서타 일주일 중단 후기 초등학생 ADHD약 콘서타 중단 일주일 후기(ADHD약 부작용, 콘서타 효능) 안녕하세요, 별난아둘맘입니다:) 드디어 본격적으로 감기의 계절이 깊어가고 있습니다. 우리 두 아들들도 요란스레 감기를 앓고 지나갔네요. 막내 브레드가 먼저 나흘 꼬박 앓더니 뒤이어 우리 peachnbread.com 위의 글을 읽고 보시면 도움이.. 초등 ADHD 이야기 2023. 1. 20.
ADHD에 도움이 되는 영양제 ADHD 증상에 도움이된다고 알려진 영양제에 대해 알아보겠습니다. 이는 ADHD 치료를 목적으로 약이 아님을 알려드립니다. 어떠한 영양제나 식이요법으로도 ADHD를 성공적으로 치료한다는 확실한 근거는 없다고 합니다. 다만 일부 연구에서 증상이 호전되는 결과가 나왔다는 정도이니, 보조적으로 사용한다는 마음으로 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 필수지방산 EPA, DHA 한 연구에서 ADHD아동들의 필수지방산 섭취량이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 이후 연구진이 이들에게 EPA와 DHA를 영양제로 섭취하게 하였더니 증상이 호전되었다고 합니다. 또한 영국 옥스퍼드 대학의 연구에서 8~12세의 ADHD아동 41명을 대상으로 필수지방산 영양제를 먹은 그룹과 위약을 먹은 그룹을 나누어 연구를 실시하였습니다. 그 결.. 초등 ADHD 이야기 2023. 1. 12.
ADHD 초등학생에게 도움이 되는 놀이치료, 가정에서도 할 수 있어요! 1년 2개월 째 ADHD치료 중인 피치는 꾸준히 놀이치료를 받고 있어요. 언어치료나 사회성치료보다 우리 아이에게는 '놀이치료'가 심리, 행동 치료 면에서 모두 효과가 좋았어요. 그러나 같은 ADHD라도 아이마다 심리적 상태나 행동양상이 다르다고 하니 아이에게 맞는 놀이법이나 치료법은 달라질 수 있습니다. ADHD 초등학생 피치의 증상적 특징을 간단히 말씀드리자면 ,1. 승부욕이 강하다. 이 때문에 지는 상황을 회피하려 든다거나 졌을 때 지나치게 속상해 한다.2. 마음 속에 불안이 많다. 3. 언어가 또래보다 느리다. 특히 화용언어가 부족한 편이었다.4. 다른 사람 눈치를 많이 본다. 그러나 눈치는 없다.5. 상황에 맞지 않는 말을 종종 한다. 6. 애정 욕구, 인정받으려는 욕구가 강하다. 승부.. 초등 ADHD 이야기 2023. 1. 10.
ADHD 아이 성적보다 사회성이 더 문제, ADHD를 위한 사회성 기술 안녕하세요 별난아둘맘입니다 :) ADHD 아이를 키우는 부모들이라면 아이의 사회성 문제에 우려가 많을 것입니다. 저 또한 아이가 ADHD진단을 받았을 때 약물치료를 해야 한다는 것도 걱정되었지만, 사회성 영역이 상당히 떨어진다는 결과가 나와 이 부분이 가장 큰 걱정이었습니다. 피치는 상당히 학습적인 문제가 많았음에도 저는 사회성에 대해 훨씬 더 걱정했습니다. 다행히 약물복용과 적당한 홈스쿨로 인지, 학습적인 부분은 크게 향상되었으나, 여전히 사회성 문제는 쉽지 않았습니다. 피치는 유아기 때부터 거의 매일 친구와 놀았을 정도로 또래 아이들과 관계를 맺을 기회가 많았습니다. 여섯 살 쯤 까지는 최소 일주일에 세 번은 소수의 친구들과도 놀고 종종 다수의 친구, 형 누나들과도 함께 놀았습니다. 하지만 다양한 관.. 초등 ADHD 이야기 2022. 12. 25.
ADHD 청각적 주의력 향상, 청각적 주의력 훈련 교재 추천 안녕하세요, 별난아둘맘입니다 :) 주의력은 보통 외부 자극의 종류에 따라 청각적 주의력과 시각적 주의력으로 구분합니다. 피치는 지난달 CAT 주의력 검사에서 주의력 중 '청각적 주의력'이 '저하'로 나왔습니다. 청각적 주의력이 저하된 아이들은 쉽게 말해 엄마가 아무리 말을 해도 반응이 없거나 엉뚱한 소리를 하고 대답을 해도 다 까먹어버리는 저희 집 피치와 비슷한 아이들입니다. 피치의 담당 선생님께서는 이런 아이들은 아무리 말을 해도 말을 안 듣고 딴 소리를 해서 엄마는 속 터지는데, 일부러 그러는 것이 아닌 하나의 '증상'임을 이해해달라고 조언하셨습니다. 청각적 주의력 저하 특징 1. 상대방의 말을 자꾸 되묻는다. 2. 평소 산만한 편이다. 3. 부모님과 선생님의 지시와 다르게 엉뚱한 행동을 한다. 4... 초등 ADHD 이야기 2022. 12. 25.

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