ADHD치료7 ADHD와 운동의 상관관계! 초등 ADHD 증상 운동으로 완화시켜 보아요! 10살인 ADHD 3년 차 피치는 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 수영과 태권도를 주 4회로 다니고 있지요. 또래 아이들이 영어, 수학 학원에 다니느라 힘쓸 때 피치는 운동선수가 될 것 마냥 매일 2곳의 체육학원에 다닙니다. 특히 어린이 수영학원은 참 비쌉니다. 그럼에도 2년 넘게 수영과 태권도를 시키는 이유가 있습니다. 운동이 ADHD 증상을 완화시켜 준다는 믿을만한 연구들이 있기 때문입니다. ADHD와 체육활동의 상관관계에 대한 서울대 연구 결과 우리나라에서 실시된 가장 최근 연구결과입니다. 서울시교육청에서 서울대에 의뢰한 연구로, 초 중등 아이들 150명을 대상으로 9개월간 주 2회 학교 체육활동을 실시한 결과 ADHD 증상이 유의미하게 개선되는 효과를 보였다고 합니다. 먼저 아이들을 '운동군'과 '.. 2024. 3. 29. 초등 ADHD 약물치료(콘서타, 캡베이) 놀이치료 2년 후기 아홉 살인 저희 아들은 정확히 2년 째 ADHD약물치료와 놀이치료를 하고 있습니다. 일곱 살 11월부터 메디키넷으로 약 복용을 시작했었고, 작년 여름쯤 부터 콘서타 27mg, 캡베이 0.1mg 2알(오전, 오후 각 1알)로 정착해서 1년 반 정도 변동없이 복용 중입니다. 1. 약물치료 콘서타 1달 중단 후기 1) 콘서타를 중단하려고 했던 이유 지난 포스팅이 4월 말이던데, 그 포스팅을 참고하시면 아시겠지만 그 당시 약물 중단을 고민하고 있었고 실제로 지난 포스팅시점 이전부터 5월 중순까지 약물을 중단했었습니다. 기간은 약 한 달입니다. 지난 포스팅 참고하세요 :) 초등 ADHD 약물복용 고민! 콘서타를 먹는게 더 편안하다는 아이 얼마 전 아이의 병원 예약일을 깜빡 잊었습니다. 병원 예약일은 ADHD아이들.. 2023. 11. 6. 초등 ADHD 아이 잠잠해진 틱, ADHD와 틱의 우선순위 새 학기를 앞두고 있던 2월, 아이에게 틱 증상이 두드러지게 나타났습니다. ADHD약물을 복용하던 중 가끔 눈을 깜빡이는 정도의 가벼운 틱은 있었지만 거의 눈에 띄지 않았기에 별다른 조치를 취하진 않았었죠. 이번엔 음성틱이 함께 발생했고, 한 달 정도 심해졌다 나아졌다를 반복했어요. 2월 말쯤 거의 틱이 관찰되지 않았는데 3월에 개학을 하자마자 달라진 환경 탓인지 다시 틱이 자주 관찰됐습니다. 개학 후 일주일정도는 눈을 깜빡거리는 틱과 음성틱이 자주 관찰되어서 계속 주시하고 있었는데 얼마 후 사라졌습니다. 그리고 지금까지 틱이 거의 관찰되지 않습니다. 지난번 병원 방문 때 색소와 향료가 포함된 인스턴트 음식을 모두 끊으라는 처방이 있었고, 90% 정도는 지켰습니다. 한 달 정도 음식을 조절한 영향이 있는.. 2023. 3. 16. ADHD에 도움이 되는 활동 안녕하세요, 별난아둘맘입니다 :) 앞선 포스팅에서 ADHD를 치료하는 방법으로 약물치료와 행동치료에 대해 알아봤습니다. 그렇다면 그 외에 ADHD 초등학생들에게 도움이 될만한 대안적인 활동들은 무엇이 있을까요? 치료 외에 추가적인 전략으로 활용해 보시길 권유드립니다. 1. 다양한 스포츠 활동에 참여 ADHD의 원인 중 가장 유력한 주장은 전두엽 저하와 밀접한 관련이 있다는 것입니다. 그래서 ADHD 아동들에게는 전두엽 활성화를 위한 운동이 필수적입니다. 신체 활동은 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린을 활성화시켜 ADHD의 주요 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 운동은 두뇌의 여러 기관들이 협응 해야 할 수 있는 동작들이 많기 때문에 머리도 좋아집니다. 실제 한 연구에 따르면 복부비만률이 높고 .. 2022. 12. 20. 이전 1 2 다음
