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우울증 검사 비용 및 우울증 약 복용 후기(설트랄린, 트리티코) 몇 년 전부터 기분이 가라앉는 느낌이 자주 있었습니다. 그렇다고 우울한 느낌까진 아니어서 무심코 넘겼었는데, 최근 가슴이 답답하고 짜증이 늘어서 혹시나 하는 마음에 정신과에 방문하게 되었어요. 그 결과 중간 이상의 우울증을 진단받았습니다. 이번 포스팅에서는 우울증 검사 비용과 우울증 약 복용 후기를 정리해 볼게요. 1. 우울하지 않은데 우울증?1) 4년 전 부모 검사ADHD를 겪고 있는 아들을 키우다 보니 주기적으로 소아 정신과에 방문하고 있습니다. 아이의 ADHD 검사 시 부모 검사도 함께 진행되는데요. 4년 전 부모 검사에서 우울감이 높게 측정된 적이 있었습니다. 이때는 코로나 시기라 아이들이 항상 집에 있었기 때문에 일시적으로 우울감이 높아진 것 같다고 무심코 넘겼죠. 2) 우울하진 않지만 늘 가라.. 건강 및 다이어트 2025. 6. 24.
집중력을 높이고 정서 안정을 돕는 도파민 생성 음식 7가지 ADHD 아들을 키우면서 '도파민'에 많은 관심을 갖게 되었습니다. ADHD를 겪는 아이들은 도파민 분비 및 수용체 민감도가 떨어져 집중력과 기분 조절에 어려움을 겪는 경우가 많은데요. 도파민 합성의 전구물질인 L-티로신을 충분히 공급해 주면, 신경전달이 원활해지면서 아이의 충동성과 산만함을 완화시키는데 도움이 된다고 해요. 이번 포스팅에서는 티로신이 함유된 음식과 권장량, 그리고 영양제까지 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 계란 흰자티로신 함량 : 흰자 1개당 약 250mg권장량 : 약 4개 음식 예시 : 오믈렛, 삶은 달걀, 후라이, 으깬 달걀을 넣은 샌드위치 등아이들이 좋아하는 계란에는 티로신이 함유되어 있습니다. 아침식사 시 삶은 달걀이나 후라이, 으깬 달걀을 넣은 샌드위치 등을 섭취하면 하루 권.. 건강 및 다이어트 2025. 6. 11.
엄마를 화나게 만드는 ADHD 초등 남자아이 특징 5가지 엄마를 화나게 만드는 ADHD 초등 남자아이의 특징 다섯 가지를 소개해 볼까 합니다. ADHD의 진단을 받는 의학적인 특징이라기보다는 엄마 입장에서 볼 때마다 화가 나는 현실적인 특징입니다. 몇 분 전 아이들 등교 준비를 시키고 막 집에 들어와 작성하는 글이라 감정이 격한 점 양해해 주세요😅아무리 잔소리를 하고 어르고 달래서 루틴을 잡아줘도 고쳐지지 않는, 엄마를 유독 화나게 하는 ADHD 초등 남자아이의 특징 다섯 가지 이야기 해 볼게요 :)1. 정리정돈이 어렵다. 위의 사진은 실제 아이의 공간입니다. 살짝 블러처리했지만, 정돈되지 않은 모습은 확인하실 수 있을 거예요. 어제 밤에 정리하고 자라고 닥달해서 어느 정도 치워졌는데, 다음 날 아침이 되니 이 모습이네요. 아무리 물건의 자리를 만들어주고 정.. 초등 ADHD 이야기/육아 다이어리 2025. 5. 30.
나는 왜 예민할까? 예민한 뇌, 과학적으로 알아보기 사람들 속에만 있어도 금세 지치고, 다른 사람의 감정이 마치 내 감정인 것처럼 느껴진 적이 있나요? 저는 좋아하는 사람을 만나도 쉽게 지치는 편이에요. 함께 보내는 시간이 싫은 게 아니라, 그 사람을 좋아하고 즐거운 시간을 보냈을지라도 몸과 마음의 에너지가 빠르게 소진됩니다. 그래서 나이가 들수록 소중한 관계가 아니면 최대한 만남을 줄이게 되는데요. 최근 이런 예민함이 단순한 성격 차이가 아니라 뇌의 구조와 신경전달물질이 원인이라는 걸 알게 되었습니다. 오늘은 '마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다'에서 밝힌, 예민한 뇌유형의 핵심 매커니즘을 함께 살펴보도록 할게요 :) 1. 예민한 뇌, 자가진단 체크리스트 '마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다'에서는 예민한 뇌 유형에 속하는 사람을 엠패스(empath)라고 .. 건강 및 다이어트 2025. 5. 29.
ADHD 아이 공부 잘 할 수 있는 방법 | 자기주도학습을 위한 마음근력 키우기 얼마 전 '그릿', '내면소통'이라는 책으로 유명한 김주환 교수님의 유튜브 강의를 듣고 'GRIT'과 편안전활(편도체 안정화 + 전전두피질 활성화)이라는 개념을 알게 되었습니다. ADHD 아이에게 적용한다면 학습부터 자기주도 학습능력부터 부모와의 관계까지 큰 도움이 될 것 같아 관심 있게 공부 중입니다. 이번 포스팅에서는 김주환 교수님의 그릿과 내면소통에서 제시된 편안전활 개념을 바탕으로 자기 조절력, 대인관계력, 자기 동기력에 대해 간단히 소개해 볼게요. 1. ADHD아이의 공부정서1) ADHD 아이가 공부하기 힘든 이유 ADHD아동은 안타깝게도 공부정서가 망가지기 쉬운 조건을 갖추고 있습니다. 타고나기를 일반 아동에 비해 불리한데, 이런 특성 탓에 부모와의 잦은 마찰까지 겪게 되면서 공부정서가 악화되.. 초등 ADHD 이야기 2025. 5. 26.

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