전체 글184 간헐적 단식 방법/ 간헐적 단식 후기 두 달 실천 7kg 감량 '간헐적 단식'은 쉽게 말해 12시간 이상 식사 시간을 제한하는 건강관리 방법입니다. 만약 16:8 간헐적 단식을 시작한다면 하루 중 16시간 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안 음식을 섭취하면 됩니다. 간헐적 단식은 이미 과학적으로 입증된 건강관리 방법입니다. 간헐적 단식을 통해 체중감량 뿐 아니라 2형 당뇨, 심장병, 암, 각종 대사질환을 예방하고 완화시킬 수 있습니다. 1. 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식의 원리에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 과학적으로 간헐적 단식에 대해 설명해 주시는 '다이어트 과학자 최겸'님의 영상을 참고해서 정리해 보았습니다. 원리를 알면 간헐적 단식을 실천하고자 하는 의지가 더욱 커지는 것 같습니다 :) 간헐적 단식의 원리 '다이어트 과학자 최겸' 유튜브 보기!!! .. 2023. 11. 2. 자녀 2명도 다자녀 혜택 가능! 부산 다자녀 카드 혜택 알아보기 10월부터 부산시 다자녀 혜택의 범위가 더 넓어졌습니다. 이젠 자녀 2명부터 혜택을 받을 수 있다고 하네요 :D 자녀 3명 이상인 경우보단 혜택이 조금 적긴 하지만 반가운 소식입니다. 새롭게 개편된 부산 다자녀 카드 '가족사랑카드'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 부산시 다자녀 카드 '가족사랑카드' 소개 1) 신청대상 주민등록상 부산시에 거주하는 2자녀 이상의 가정 단, 막내가 19세 미만인 경우만 해당 2) '가족사랑카드' 종류 가족사랑카드 신한 가족사랑카드 종류 모바일 카드 실물 카드 신용(체크) 카드 문의처 주민등록상 관할 구청, 주민센터 신한 카드사 부모 기존 고객: 1544-7000 부모 신규 고객: 080-700-2108 ※ 현재는 모바일 카드(B-PASS앱에서 발급)는 발급 가능하.. 2023. 11. 1. 초등 저학년 웅진북클럽 스마트올 가입 경로, 가입 방법 및 장점 단점, 1년 사용후기 피치가 웅진 스마트올로 공부한지 벌써 1년이 되었습니다. 이제 후기를 포스팅할 수 있을 정도로 꽤 오래 사용했네요. 저는 아이들 공부를 너무 일찍 시키는 것은 좋지 않다고 생각해서 유아 때는 거의 공부를 시키지 않았어요. 일곱 살 가을 정도부터 한글과 간단한 연산을 조금 공부하고 학교에 입학했던 것 같습니다. 알아서 잘 하는 아이였으면 참 좋았을텐데 공부하기 쉬운 성향을 가진 아이가 아니다보니 학교 공부도 겨우 따라가는 정도였어요. 주의력이 떨어지는 ADHD아이들 특성 상 학원에 보내기도 힘들고, 학력수준도 또래에 비해 떨어져서 어쩔 수 없이 제가 집에서 공부시키기로 결정한 후 선택한 것이 '웅진 스마트올'이였습니다. 웅진 스마트올 가입 경로부터 사용후기, 활용법까지 자세히 포스팅해 보겠습니다 :) 1... 2023. 5. 12. 학습이 어려운 초등 저학년 ADHD 아이 학습 스케쥴과 학원 소개해요 ADHD 아이들 대다수는 학습에 어려움이 있습니다. 간혹 고지능 ADHD 아이들도 있다고 하지만 그들 역시 학년이 올라갈수록 가지고 있는 능력에 비해 학습 결과가 떨어지게 되지요. 아무리 좋은 지능을 가지고 했다고 해도 주의력 문제를 겪고 있다면 능력의 반에 반도 활용할 수 없습니다. 그래서, 참 안타깝죠. 보통 지능의 아홉살, ADHD 아들 소개 ADHD 치료 기간과 현재 증상 정도 약물 복용 전 - 중상 약물 복용 후 - 하 핑크빛 복숭아를 닮은 우리 집 첫째 '피치'군을 소개합니다. 피치는 2021년 11월 ADHD 확진을 받고 바로 약물치료를 시작한 아이입니다. 당시 7세였고, 일년 반이 지난 현재 초등학교 2학년입니다. 약물치료의 기복이 있었으나 결론적으로 현재는 ADHD의 대표적인 증상들은 매.. 2023. 5. 9. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 46 다음
