전체 글184 간헐적 단식에 도움이 되는 식단, 피해야 할 식단 간헐적 단식을 시작할 때 흔히 많이 하는 오해 중 하나는 음식을 섭취하는 시간에 '아무거나' 마음껏 먹어도 된다는 착각입니다. 마음껏 배불리 먹어도 괜찮다는 것은 사실이지만 건강하고 깨끗한 음식을 먹었을 때 적용되는 이야기지요. 물론 단식을 하는 것만으로도 효과는 있겠지만, 건강의 이점을 더욱 누리고 싶다면 간헐적 단식에 도움이 되는 식단과 피해야 할 식단을 미리 알아두고 실천해 보시길 바랍니다. 1. 저탄수화물 식사 1) 저탄수화물 식사를 해야 하는 이유 탄수화물은 온갖 종류의 음식에 포함되어 있습니다. 탄수화물은 인체에 중요한 에너지원이기때문에 충분히 섭취해야한다고 배웠던 것과 달리 현대에는 꼭 많은 양이 필요한 것은 아닙니다. 탄수화물은 정제 탄수화물과 정제되지 않은 탄수화물 두 종류가 있습니다. .. 2023. 11. 17. 소상공인지식배움터 전자도서관 '교보문고 책 무료 이용 가능' 교보문고 베스트셀러를 한 달에 8권 무료 이용할 수 있는 방법을 알려드립니다 :) 누구나 간단하게 무료 이용할 수 있으니 꼭 알아보고 신청하세요~!! 1. 소상공인지식배움터란 전자도서관이란? '소상공인지식배움터'라는 사이트는 이름에서 알 수 있듯이 '소상공인'들을 위한 다양한 교육이 마련되어 있는 홈페이지 입니다. 교육 서비스 중 하나로 '전자도서관'을 운영하고 있는데, 사업자가 아니더라도 누구든 가입하여 무료 책 서비스를 이용할 수 있습니다. 다만 무료 전자도서관을 이용하기 위해선 회원가입 후 마음에 드는 무료 온라인 강의 1회를 수강해야 하는 점만 참고해 주세요. 아래 '홈페이지 바로가기' 버튼을 클릭하신 후 '소상공인지식배움터' 사이트를 둘러보세요. 아래에서 전자도서관을 이용하는 과정을 하나하나 설.. 2023. 11. 15. 2024년 공무원 시험 일정, 원서접수 기간, 경쟁률 확인 5급, 외교관 후보자 선발 1차 2024년 3월 2일 7급 1차 시험 2024년 7월 27일 9급 필기 시험 2024년 3월 23일 2024년 국가공무원 시험 일정이 확정되었습니다. 2024년 5급 및 외교관 후보자 선발 1차 시험 날짜는 '3월 2일'입니다. 7급 1차 시험 '7월 27일', 9급 필기시험은 '3월 23일'에 각각 진행됩니다. 1. 2024년 국가공무원 시험 일정표 확인 내년부터 실시되는 국가공무원 시험에서는 원수 접수 기간이 늘어난 것이 눈에 띕니다. 수험생들의 편의와 응시기회를 높이기 위해 기존 원수접수 기간이었던 3일에서 5일로 늘어났습니다. 5급 및 외교관후보자 선발시험 원서접수는 모두 1월 25일 9시 부터 시작합니다. 접수 마감은 1월 29일 21시입니다. 7급 채용시험 원서.. 2023. 11. 14. 디오디너리 히알루론산 후기, 히알루론산 효능, 효과 건조한 겨울에 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 돕는 성분인 '히알루론산'에 대해 알아보겠습니다. '히알루론산'은 워낙 수분 폭탄으로 유명한 성분이라 많이 들어보셨을 텐데요. 피부과 주사 시술이나 먹는 히알루론산도 있지만, 가장 접근하기 쉬운 히알루론산 화장품에 대해 정리해 보겠습니다. 지난 번에 '디오디너리 나이아신아마이드'제품 후기 포스팅을 했었는데, 오늘도 '디오디너리 히알루론산' 앰플 후기 함께 남겨보도록 할게요 :) 히알루론산과 함께 쓰면 좋은 '디오디너리 나이아신아마이드' 소개 디오디너리 나이아신아마이드 피부 미백 화장품 추천!! 미백에 탁월한 효과를 보이는 '나이아신아마이드'에 대해 소개하겠습니다. 성분에 대한 간략한 설명과 가성비 '나이아신아마이드' 화장품으로 입소문이 난 '디오디너리 나이아.. 2023. 11. 13. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 46 다음
