ADHD영양제3 ADHD 우리 아이 뇌 건강에 도움되는 영양제 추천 7가지 최근 ADHD 약물을 줄이고 있는 아이에게 보조적으로 도움이 될 만한게 없을까 고민을 하다 어린이 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 조사했는데요. 너무 다양한 영양소 추천이 있어서 혼란스럽더라고요. 그래 주위에서 쉽게 구매할 수 있는 친근한 영양소만 선별해서 정리해 보았습니다. 그럼 ADHD에 도움되는 영양제가지, 소개해 드릴게요 :)1. ADHD에 도움되는 영양제 7가지 1) 오메가-3 & 오메가-6 지방산대표적인 뇌 건강 영양소로 이미 유명한 성분이죠? 오메가-3 지방산은 인지능력, 집중력, 행동 등 ADHD 증상을 개선할 수 있습니다. 다만 ADHD 치료제와 비교하면 효능이 미미합니다. 일부 연구에서는 6개월 간 오메가-3을 복용한 참가자 집단에서 의미 있는 ADHD 증상 감소 모습이 보였.. 초등 ADHD 이야기 2025. 4. 11. 더보기 ›› ADHD에 도움이 되는 식단, 영양소 ADHD의 주요 치료법은 약물치료입니다. ADHD이지만 증상이 심하지 않은 아이들의 경우 약물치료가 고민될 수 있습니다. 이럴 때 ADHD에 도움이 되는 식단을 가정에서 적용해 보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 또한 이미 약물치료 중인 아이들도 보조적인 치료로 식단과 영양소까지 챙겨준다면 더욱 도움이 되겠죠? 약물과 달리 하루 이틀 먹는다고 바뀌는 것은 아니니 꾸준히 경과를 관찰하며 장기간 식단을 챙겨보시길 바랍니다. '마음이 아니라 뇌가 불안한겁니다' 라는 책 내용 중 '즉흥적인 뇌'(ADHD가 즉흥적인 뇌에 해당) 부분을 참고하여 포스팅을 작성했습니다 :) 1. ADHD에 도움이 되는 식단 유형 '고단백 저탄수화물' + '푸른잎 채소' 식단 '마음이 아니라 뇌가 불안한겁니다' 라는 책에서는 사람.. 초등 ADHD 이야기 2023. 11. 29. 더보기 ›› ADHD에 도움이 되는 영양제 ADHD 증상에 도움이된다고 알려진 영양제에 대해 알아보겠습니다. 이는 ADHD 치료를 목적으로 약이 아님을 알려드립니다. 어떠한 영양제나 식이요법으로도 ADHD를 성공적으로 치료한다는 확실한 근거는 없다고 합니다. 다만 일부 연구에서 증상이 호전되는 결과가 나왔다는 정도이니, 보조적으로 사용한다는 마음으로 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 필수지방산 EPA, DHA 한 연구에서 ADHD아동들의 필수지방산 섭취량이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 이후 연구진이 이들에게 EPA와 DHA를 영양제로 섭취하게 하였더니 증상이 호전되었다고 합니다. 또한 영국 옥스퍼드 대학의 연구에서 8~12세의 ADHD아동 41명을 대상으로 필수지방산 영양제를 먹은 그룹과 위약을 먹은 그룹을 나누어 연구를 실시하였습니다. 그 결.. 초등 ADHD 이야기 2023. 1. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
