adhd어떤운동1 ADHD에 가장 효과적인 운동은 무엇일까? 최고의 뇌기능 향상 운동 소개 ADHD 증상 관리에 운동이 효과적이라는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 그런데 운동의 종류에 따라 효과의 차이가 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 뇌 기능 향상과 집중력 개선에 탁월한 운동이 무엇인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. ADHD가 없는 분들에게도 동일하게 적용되는 내용이므로 뇌 기능 향상에 관심이 있다면 주목해 주세요 :) 1. ADHD에 더 효과적인 운동은?모든 운동이 ADHD 증상 관리에 도움이 되지만, 최근 메타분석에 따르면 '운동의 종류'에 따라 효과의 정도와 도움이 되는 부분이 다르다는 사실이 밝혀졌습니다. 운동의 유형을 두 가지로 나눌 수 있는데요. 바로 폐쇄 기술 운동과 개방 기술 운동입니다. 폐쇄 기술 운동 : 예측 가능한 환경에서 반복 동작을 수행하는 운동으로 수영,.. 건강 및 다이어트 2025. 5. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
