글루텐프리2 밀가루 끊기 10주 차 | 총 8.7kg 감량, 치팅데이 부작용까지 총정리 글루텐 프리 식단을 시작한지 10주 차에 접어들었습니다. 외식할 일이 잦은 연말 시즌이라 최근 몇 주간 평소보다 치팅데이가 있었는데요. 오늘은 10주 차 몸무게 변화와 잦은 치팅데이로 인한 부작용에 대해 이야기 해볼까 합니다. 혹시 이 글로 처음 들어오신 분이 있다면 아래 포스팅을 함께 보시길 권해드립니다. 🔔관련포스팅✅밀가루 끊기 한 달 후기 | 체중 및 허리둘레 감소 및 콜레스트롤 수치 회복 ✅밀가루 끊기 6주 후기 | 간헐적 단식 병행으로 다이어트 정체기 돌파 1. 체중 변화 | 66.5kg → 57.8kg 현재까지 총 8.7kg 감량 및 정체기 최초 몸무게 66.5kg에서 현재 57.8kg까지 감량되었습니다. 위의 사진은 지난 포스팅 '밀가루 끊기 6주차' 이후 시점부터 몸무게 기록이.. 건강 및 다이어트 2024. 12. 27. 더보기 ›› 밀가루 끊기 6주 차 | 정체기 돌파! 체중 감소 총 7.8kg 일주일 전 글루텐 프리 식단 한 달 후기를 기록해 보았습니다. 한 달이라고 했지만 사실 5주 차에 가까웠던 시기였고, 지금은 6주 차에 접어들었습니다. 일주일 동안 생리 주기에 따른 체중 감소에 대해 깨달은 바가 있어 후기를 남깁니다. 밀가루 끊기 한 달 후기 이 포스팅은 폐경 전 여성 분들께 특히 더 도움이 될 만한 후기입니다. 또한 지난 후기에서 이어지는 내용이니, '밀가루 끊기 한 달 후기'를 먼저 읽고 보시길 추천드립니다. 1. 6주 동안 총 7.8kg 감량 열흘만에 1.6kg 추가 감량 세라젬 체지방계로 측정한 내용입니다. 솔직히 100% 신뢰가 가지 않으나 일단 체중은 정확할 테니 변화도를 참고하는 정도로 활용해 보겠습니다. 최초 몸무게 | 66.5kg 정체기 | 11월 초부터 생리 시작일 |.. 건강 및 다이어트 2024. 11. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
